Zajrzyj do nas TUTAJ

JEDYNKOWY
Zajrzyj tutaj
Zobaczysz... polubisz!

iDziennik

65. lecie JEDYNKI

Kijki na wiosnę PDF Drukuj
sobota, 29 marca 2014 18:52

 NORDIC WALKING 

 

Kijki są ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami, osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.

Kijki nag 01

 

 

 

Do góry ▲

 
Dzisiaj jest kolejny wspaniały dzień: 21 Maj 2018    |    Imieniny obchodzą: Tymoteusz, Wiktor, Kryspin